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日本での病気時の減塩指導で6ｇなのですが1食あたり2ｇでもだいぶきついのに
アメリカの5.8ｇってだいぶやばいなと思いました
自然製法された天然の塩なら9割の人が問題ないってことだろーけど、結局外食や既製品の味噌、醤油は精製塩だから減塩するしかねーってことやん笑笑
塩は天然塩に限る。ありがとうございます。精製塩を全部処分して天然塩にします。
ラットかわいそう…ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
とても勉強になりました
が、外食やスーパーの総菜の塩分は99％精製塩だろうから
自炊以外では結局減塩が必須という問題
塩分多くと摂るとシミそばかすになる可能性あるから単純に見た目のために減塩にしてる…
何もかも程々に、ね笑
おれ塩分大好きなのに低気圧すぎるんよな
精製塩は取りすぎるとやばいから、１日約７グラムに決めてるんじゃない？
GHQやらWHOが言ってることならその逆をやればいいって教えがあります
そもそも人種の違いでも変わるからね
この解説は面白いと思うけど本当に日本人に合うかどうかはデータが足りないね
K国の宗教で塩を飲めば悪魔が去るって悪魔が憑いたって子供に塩を数キロ食わせたら死んだら、教祖は悪魔のせいだって言ったが当然警察に捕まった。教祖が悪魔だったのねｗ
食塩も天然塩も血液中ではナトリウムイオンだし、天然塩のミネラルも要はにがりの成分だよね、天然塩ではミネラルは５％程度だから、減塩塩（やさしお）とか野菜を多くとるとかのほうがよいかと、食塩も天然塩も大して変わりないでしょ、たぶん実験とはせずに想像だけで言っている気がする。
減塩の食品は塩を減らしてしまっているから、その分余計に保存料を入れないといけなくなって
むしろ身体に悪いらしいですね
普通の醤油や味噌や塩を使って少なめにした方がいいのかと思っていましたが、塩の種類などによることが知れて良かったです。
砂糖も精製し過ぎている物は良くないと聞いたことがあるので、考えて使うものを決めようと思います。
健康食自慢の芸能人のガンになる確率よ
塩分は必要
まずGHQが広めたってとこに闇をかんじるなー
高血圧の人が減塩するのは間違いだったorz
俺親父になんて事しちまったんだ…(後悔
これからは適度に塩分を与えよう…
んでも精製塩より自然塩の方が良いなんて意外…やっぱ伯方の塩がいいんだね😅
引用している実験結果が半世紀も前のものばかりってのがこの動画のいい加減さを物語っている
塩分摂取と高血圧に関連性があるかどうかは現代でもわかってない。いずれにせよ取りすぎが
健康に悪いのはバカでもわかると思うが、いやバカはわからず好きなだけ塩分摂取していいんだー
とか思ってそうだ。血圧を下げたければ運動して痩せることが最も効果的。痩せてて運動も
してるのに血圧高い人は生活習慣病ではなく別の病気だ。
自然塩を毎日10ｇ以上摂るように心がけています。血圧なんて全然上がらず、腎臓検査も健康体です。
ミネラルがわかる舌と闇を見通す目を持ちましょう。
大体いつも必要な塩分量だって違うはずなのに
一律でいってくる時点でかなり怪しいよな
高血圧患者が増えたのは日本が長寿で高齢者が増えた結果だと思います
年齢があがるだけで高血圧リスクは跳ね上がりますから
気温が上がって暑い地域だと血圧は、上がりそうだ
塩化ナトリウムだけを取りまくるのは
血圧上限が１３０には、科学的根拠なし。
製薬会社と厚労省役人の捏造です。
年齢と比例して血圧が上がるのが自然な状態。
低血圧でふらふら貧弱生活をするより塩で味付けした野菜の漬物などでご飯をしっかり食べて血圧を安定させた方がいいと
最近実感しました
むしろ滅塩が高血圧を起こす
高血圧になるのは問題で、高血圧じゃないなら塩分取っていいんじゃないの？
これを高血圧の言い訳にするのは良くないと思う。
天然塩、精製塩について、醤油とか味噌とかの塩分はどう考えたらいいのかな？
卵をあまり食べるなとかカップ麺のカップから環境ホルモンが出て危険とかいろいろ言われていたけどなかった事になってる。あと買ってはいけないとかいういい加減な本。
正直ストレスホルモンじゃないかと思う
まって、塩分に反応しやすい人がいるって所詳しく
農家の出の母が一人で大量の漬物漬けて一人でボリバリ食べてるんだけど超健康…
1日5グラムで生活していた者です。
最初はむしろ体が軽くなってよかつたのですが
1年くらいしてから無気力な感じになりました。
ある日無性にポテチか食べたくなって、ついつい一袋以上食べました。
めちゃくちゃ美味しく思いました。
そして、驚くほど、気力が充実して、エネルギーが溢れてくる様な感じになりました、
塩分は減らしすぎるとダメだと痛感した出来事でした。
アップありがとうございました。
マウス十匹程度じゃ結果に信頼性はあまりないかな。せめて千匹くらいであと対照実験として通常飼育での高血圧の調査もしないと。
最近自然塩を推奨する情報がたくさんありますけど、私は減塩推奨も含め自然塩を売りたい業界の商業戦略だと思います。「精製塩はミネラルバランスが、、」というのが決まり文句ですが、そもそも通常の摂取では塩は食事と一緒に、あるいは食品に溶け込んだ状態で食品由来の栄養素と混ざった状態で口に入り、更に咀嚼、胃液と共に攪拌されて消化吸収されるので塩だけ分離されて単体で消化吸収されるわけじゃないと思うからです。食品由来の成分には一部の超加工品とかでなければ多少なりとも微量のミネラル類も含まれると思うので、一般的な調理で精製塩を摂取する分には問題はなく、そこそこバランスのとれた食生活であればあえて高額な自然塩を選ぶ必要は無いと思います。自然塩でも80%前後は塩ですから、自然塩から必要なミネラル摂取できるという考えの方が積極的に自然塩から栄養を摂取しようみたいな偏った誤解を生みそうでよくない気がします。
それこそ単純な塩水や、塩を舐めてお酒を飲む様な人は自然塩が良いと思いますが。
何事も「とりすぎかな」と思うほど物を食べるなって事ったな
１日の塩分量は気にしないでバクバク食べても大丈夫です。父は１日に塩分量２００ｇはとってますが問題ないです。降圧剤は飲んでますが。
結局病気になるのは寿命なんだと思う。
栄養も必要以上に摂りすぎると毒になるからな
大事なのは適量だな
塩分を取れば摂るほど健康になる、というのはあくまで相関関係に過ぎないから、この表現をストレートに信じてはいけないと思います。たとえば、塩分を摂る人は他の栄養素も摂りたくなるから、その「他の栄養素」が健康効果をもたらしている可能性もあるはずです。
天然塩は、高いからな～
貧乏人には敷居が高い・・どっちを選ぶか？選べるか？にかかってくる。
ちょっと海行って海水汲んできますわ
イルカやクジラはおなじ哺乳類なのに海水生活でよくだいじょうぶだな
環境適応だけで片付けられるのかな？
実はクジラも高血圧とか でも長寿命だよな